使用VPN确实会降低你的网络速度，因为你的数据必须经过更远的距离才能到达目的地。根据我们的VPN速度测试，典型的VPN会将你的网络连接速度平均降低7%（在附近连接时），而在国际连接时则降低16%。
每个VPN都会在某种程度上降低你的网络速度，因为它使你的数据传输距离更远。
当你连接到VPN时，你的数据会被加密并通过远程服务器重定向。在VPN服务器上，你的数据会被解密并发送到目的地。
由于加密开销和你与VPN服务器之间的距离，这个过程比不使用VPN时的浏览速度更慢。
具体来说，VPN会降低你的速度多少取决于多个因素，包括你使用的VPN、所用的连接协议以及VPN服务器的位置。
幸运的是，你可以采取一些步骤来提高VPN的速度。这些步骤适用于所有VPN服务，尽管如果你使用的是顶级VPN，这些步骤通常是不必要的。
提高VPN速度的总结
- 选择尽可能接近你实际位置的VPN服务器。
- 如果你使用的服务器速度慢，尝试切换到不那么拥挤的服务器。
- 尽可能使用WireGuard或OpenVPN连接协议。
- 启用分流（split tunneling），仅重定向最重要的网络流量。
- 切换到安全的公共DNS服务器，看看是否能提高连接速度。
- 如果你的VPN仍然很慢，请考虑订阅更快的高级服务。
当你连接到VPN时，你的数据会被加密并通过远程服务器重定向。它必须从你的家庭网络，通过远程服务器，达到目的地，然后再返回。
通过重定向你的数据，即使是最快的VPN也会在某种程度上降低你的连接速度，因为你的网络流量必须在你与最终目的地之间走更长的距离。
VPN服务还使用加密来保护你的网络流量。这一过程使用不同的VPN连接协议进行，会增加传输相同信息所需的数据包数量。
这被称为“加密开销”，它也会使你的网络速度比非加密连接更慢。
VPN会降低多少网络速度？
VPN会降低你的连接速度多少取决于多个因素，包括VPN服务提供商、你连接的服务器以及使用该服务器的人数。因此，VPN速度会有很大差异。
在我们的测试中，最快的VPN服务仅在连接到附近服务器时将我们的连接速度降低了平均7%，在连接到距离较远的国际服务器时降低了16%。
例如，NordVPN在连接到附近服务器时仅将我们的速度降低了5%。
一个优质的VPN服务应该只会在可忽略的程度上降低你的连接速度。你仍然应该能够浏览、下载和流媒体内容而不会发现显著的延迟。
但是，有许多低质量的VPN服务速度要慢得多。通常免费的VPN服务由于服务器数量少，基础设施较弱，比付费服务慢得多。
事实上，我们见过一些VPN将你的连接速度降低高达98%。
影响VPN速度的因素
在接下来的部分中，我们将详细解释为什么VPN会降低你的网络速度，以及影响因素有哪些：
VPN连接协议
当你通过网络发送或接收数据时，数据会被分成包含你正在下载或上传的数据（称为“有效载荷”）的“数据包”。每个数据包的数据量是有限的。
除了有效载荷，每个数据包还必须留出空间来存储有效载荷的来源和目的地信息。这些附加信息存储在IP头中。
当你使用VPN时，原始数据包会被加密并封装在一个单独的数据包中（具有单独的头信息）以便路由到VPN服务器。
这个过程减少了数据包中有效载荷数据的空间。结果是，可能只需一个数据包即可传输的文件，在使用VPN时可能需要分成两个数据包。
当你使用VPN时，你的数据会被封装在一个单独的数据包中。
这就是为什么VPN的加密也会降低你的网络速度。这被称为“加密开销”，这也是为什么使用VPN比不使用VPN消耗更多的移动数据。
某些VPN协议会给你的网络流量增加更多的数据，从而更多地降低你的网络连接速度。
以下是我们测试的不同VPN协议对数据开销的影响以及速度情况：
| VPN协议 | 开销 | 速度 |
|---|---|---|
| WireGuard | 4.53% | 非常快 |
| IKEv2/IPSec | 7.88% | 非常快 |
| PPTP | 8.24% | 非常快 |
| OpenVPN UDP | 17.23% | 快 |
| OpenVPN TCP | 19.96% | 中等 |
在我们的测试中，我们发现OpenVPN可以将数据开销增加多达19.96%。相比之下，WireGuard只增加了4.53%。
尽管你使用的VPN协议会影响VPN的速度，但你使用的加密强度不会。
我们测试了不同的加密密码（AES和Camellia）和密钥长度（128位、192位和256位）对数据使用和速度的影响。我们发现这些变量对协议的开销影响很小，尽管许多网站声称会有很大影响。
服务器节点
当你使用VPN时，你的网络流量会通过你选择位置的远程服务器绕行。
一般来说，VPN服务器距离你的物理位置越远，连接速度就会越慢。附近的服务器通常会更快，因为你的数据不需要走太远的距离。
例如，在评测Private Internet Access时，我们测得从纽约连接到纽约的VPN服务器速度仅下降了5%。而连接到南非的VPN服务器时，国际连接速度下降了26%。
大多数顶级VPN服务都有“快速连接”或“智能位置”功能，正因如此。这些功能会自动连接你到最近的VPN服务器，从而提高你获得最好用的VPN速度的机会。
服务器负载
如果有很多人和你同时连接到同一台服务器，它可能会变慢或无响应。
VPN服务器可能会被需要同时处理的连接数量所压垮，这个问题通常被称为服务器拥挤或服务器负载。
拥有大量VPN服务器网络并提供多种位置选择的服务，通常不太会遇到拥挤问题。相比之下，免费VPN服务通常服务器数量少，用户多，这可能导致速度变慢。
一些高级VPN，如IPVanish和ProtonVPN，会在 VPN软件菜单中显示每台服务器的负载。这使你能够看到哪些服务器节点非常拥挤，哪些不拥挤。
VPN服务本身
并不是所有VPN服务速度都一样快。运行一个安全的VPN服务器网络非常复杂，有些提供商会在改进和提高速度方面投入更多资源。
因此，即使使用相同的服务器节点和协议，不同的VPN在下载和上传速度上也会有很大差异。
我们花费数百小时测试最快的VPN服务，正是因为这个原因，所以我们有速度测试数据支持我们的推荐。
一个VPN服务速度比较测试表。
简单来说：如果速度对你很重要，购买VPN服务前值得做些研究。这样，你可以确保你选择的VPN提供商真正能够提供你所需的连接速度。
如何提高VPN速度（避免VPN降低你的网络）
尽管VPN几乎总会在一定程度上降低你的网络连接速度，但你可以采取一些步骤来最大限度地减少速度下降，或补偿这种损失。
你的服务器选择、VPN选择和连接质量都会影响你的连接速度。
以下是一些提高VPN速度或减少VPN降低你连接速度的方法：
1. 选择附近的VPN服务器
为了最小化速度下降，我们建议你选择地理位置离你较近的VPN服务器。
同一国家的连接通常只会将你的网络速度降低约4%，如果你的基本连接速度相当快的话，这个下降是无法察觉的。
如果你需要使用不同国家的服务器，尽量选择离你较近的服务器。例如，如果你从欧洲连接到美国，选择东海岸的城市。
2. 选择不那么拥挤的服务器
如果有太多用户想要使用与你相同的VPN服务器，它会降低你的连接速度。在这种情况下，尝试连接到同一位置的不同服务器。
除了服务器拥挤外，由于提供商的网络基础设施，某些服务器可能比其他服务器更快。
例如，如果VPN服务使用虚拟服务器节点，两个服务器可能在完全不同的国家，即使它们为你分配相同的IP地址位置。在这种情况下，离你实际位置最近的服务器将提供最快的VPN速度。
3. 切换VPN协议
某些VPN协议比其他协议更快。如果你遇到某个协议速度慢，尝试**切换到另一协议
并重新测试速度**。
OpenVPN和WireGuard通常是最快且最安全的VPN协议。IKEv2虽然不如前两者快，但也相当安全。
ZoogVPN在Windows上的协议列表非常全面。
PPTP和SoftEther很快，但它们有已知的安全问题，所以我们不建议使用它们。
你还可能会遇到使用专有协议的VPN服务，如ExpressVPN的Lightway或NordVPN的NordLynx。大多数这些协议基于OpenVPN或WireGuard，通常是最快的选项。
4. 避免免费VPN
服务器拥挤是免费VPN的大问题。通常只有有限数量的服务器可供选择，而这些服务器可能会被大量用户所压垮。
例如，Proton VPN Free — 最好的免费VPN — 在3个位置有200个免费服务器。相比之下，ExpressVPN — 最顶级的高级VPN — 在106个国家有3000个服务器。
当然，还有其他避免免费VPN的理由：大多数免费VPN的隐私性较差，安全性较弱，且无法绕过流媒体限制。
如果速度对你来说非常重要，你需要订阅高级服务。
5. 启用分流
分流是一种允许你指定哪些网站或科学上网VPN通过VPN隧道，哪些不通过的功能。
VPN分流将你的排除流量路由到加密的VPN连接之外。
通过在VPN连接之外运行一些国外VPN和服务，你可以减少服务器的负担，从而减少因此带来的速度下降。
在VPN之外运行的流量不会遭受使用VPN服务器及其加密所带来的延迟。
6. 在设备上安装VPN软件
可以在路由器上安装VPN，这样可以保护并重定向你家庭网络上所有设备的流量。
这有助于绕过VPN对你可以同时运行的连接数量的限制。它还使你可以在不支持VPN软件的设备上使用VPN。
然而，安装在路由器上的VPN比直接安装在设备上的VPN要慢。除非你有一台非常高端的路由器，其处理器不如设备上的强大，这会影响VPN的性能。
7. 更改DNS服务器
私有VPN通常使用自己的第一方DNS服务器，以防止你的ISP处理你的网站请求。
如果DNS服务器导致了延迟，你可以尝试将设备切换到公共DNS服务器，看看是否能提高连接速度。
我们编制了一份可以免费使用的安全公共DNS服务器列表，你可以通过我们的DNS服务器工具查看。
8. 切换VPN服务
如果你遇到VPN速度慢或令人沮丧的情况，可能你的VPN实际上无法提供你所需的速度。
一些VPN服务根本没有足够的服务器网络或基础设施，无法支持成千上万用户同时高速连接。
如果是这种情况，我们的建议是选择更好的VPN服务。你可以从我们对Hotspot Shield和IPVanish的评测开始——这是2024年最快的两个VPN。
如何提高整体连接速度
虽然你可以采取一些措施来提高VPN的连接速度，但你仍然受限于家庭网络的物理速度和设备的能力。
除了我们上面的建议，还有一些步骤可以提高设备的内存和带宽，从而总体上提高连接速度（包括在使用VPN时）：
1. 关闭后台大陆VPN
如果你有翻墙软件在后台不断发送或接收数据，这可能会对你的网络造成压力。
查看你的设备，看看是否有不使用的翻墙VPN。如果有，关闭它们，看看是否对连接速度有影响。
关闭中国VPN还会释放它们占用的内存，这可能有助于提高VPN的性能。
2. 重启设备和路由器
重启设备可以帮助解决内存泄漏或其他长时间运行积累的问题。
它也可以帮助解决任何软件冲突，尽管仅在冲突软件未设置为启动时自动运行的情况下。
同样，重启路由器可以帮助解决网络部分的任何问题——特别是如果你在路由器上安装了VPN。
3. 使用有线连接
Wi-Fi连接的信号强度取决于你离路由器的距离。任何墙壁可能会导致连接速度变慢。
有线以太网连接通常比无线连接更快，而且更可靠。
如果你在台式电脑、笔记本电脑或游戏机上使用Wi-Fi，尝试连接电缆到路由器。
4. 更新设备
如果你遇到速度慢或其他设备困难，检查是否有任何软件更新是一个好主意。(This article is created by how and best.com)
操作系统或网络设备驱动程序的更新可能会提高连接速度。
5. 禁用防火墙和安全设置
你的安全软件可能会降低你的连接速度。它会筛选你设备与VPN服务器之间的所有流量，这可能会导致延迟。
你可以尝试暂时禁用安全软件，看看是否是它导致了你的连接慢。
这确实会带来安全风险，尽管我们不建议让设备长时间未受保护。
6. 更改ISP
可能你的ISP根本没有提供足够快的连接。
在这种情况下，即使不使用VPN，你的连接也会很慢。
尝试使用第三方工具如speedtest.net，看看你的ISP是否提供了你支付的宽带速度。如果没有，考虑更换ISP。
如何测试VPN速度
测量VPN对连接速度的影响最简单的方法是先连接到VPN服务器前后进行速度测试。
要测试VPN速度，请按照以下步骤操作：
- 首先，在关闭VPN的情况下测试你的连接速度。访问speedtest.net并记录你的下载和上传速度。
- 启用VPN并连接到你最常用的服务器。例如，如果你使用VPN观看美国Netflix，选择美国服务器。
- 现在，访问speedtest.net并测量启用VPN后的连接速度。确保速度测试设置为“多”，这会在快速连接上给出最准确的结果。
- 结果将显示启用VPN后的连接速度。你现在可以将其与第一次测试进行比较，看看VPN降低了多少网络连接。
要查找你偏好服务器节点最快的VPN，你还可以使用我们的VPN速度比较工具。它允许你查看每个VPN在八个国家、六大洲的下载速度、上传速度或延迟。
常见问题解答
哪个VPN不会降低你的网络速度？
每个VPN都会在一定程度上降低你的网络速度，但最快的VPN的影响可以忽略不计。
VPN服务通过加密你的流量并通过额外的服务器发送来工作。由于你的数据传输距离更远，并且加密增加了负担，你的连接几乎总会比不使用VPN时慢。
根据我们最新的速度测试，Hotspot Shield是对你的连接速度影响最小的VPN。连接到附近服务器时，它仅将我们的下载速度降低了1%，比我们测试的其他所有VPN都快。
使用VPN的最低带宽要求是什么？
使用VPN没有最低带宽要求。然而，如果你计划使用VPN进行数据密集型活动如流媒体或下载，你可能需要更快的基本连接和更高的带宽。
例如，如果你想观看高清视频，你首先需要确保你的连接在不使用VPN的情况下能够处理这种活动。你还应该预期到VPN会导致一定的速度下降。
