使用 Torrent 下载文件存在一定风险，但通过采取适当的安全措施可以避免这些风险。安全使用 Torrent 的最好用的方式是使用安全的 VPN 来隐藏你的 IP 地址，选择可信的 Torrent 客户端，并安装有效的杀毒软件。此外，确保只下载和打开你信任的 Torrent 文件。
Torrent 是分享和下载电影、音乐、软件及其他大文件的好方法。然而，下载 Torrent 文件有不少风险。
如果不采取适当的安全措施，你可能会意外下载含有病毒的文件，甚至是受版权保护的内容。此外，“Torrent 群”中的任何人都可以看到你的 IP 地址和身份。
在本指南中，我们将详细解释如何安全且匿名地使用 Torrent，最大程度上减少与 P2P 文件共享相关的风险。
使用安全 VPN 是安全使用 Torrent 的最好用的方法。安全的 VPN 可以隐藏你的 IP 地址，并且不会记录你的文件共享活动日志。
安全使用 Torrent 的五个重要提示
1. 使用 VPN 隐藏你的 Torrent IP 地址
使用虚拟专用网络 (VPN) 是安全且匿名使用 Torrent 的最好用的方法。
一个好的 VPN 可以隐藏你的真实 IP 地址，从而防止版权纠察队识别你。
VPN 软件还可以隐藏你的 Torrent 流量，使你的网络服务提供商 (ISP) 和网络管理员（如学校或工作场所）无法监控到。
你必须只使用优化了安全和隐私下载的 VPN。我们在本指南后面会推荐几款适合 Torrent 的安全 VPN。
例如，ExpressVPN 兼容 BitTorrent 客户端，下载速度快，不记录网络日志，且绝不泄露你的 IP 地址。
在我们的测试中，ExpressVPN 的高速和 IP 漏洞防护服务器始终能够掩盖我们的身份。
使用 VPN 的另一个原因是绕过学校、工作场所或 ISP 对文件共享网站和 Torrent 追踪器的封锁。
VPN 通过安全服务器路由你的连接，分配一个新的 IP 地址，从而绕过内容过滤。你需要连接到不同国家的服务器来绕过地理封锁。
始终保持 VPN 运行
很多人在 Torrent 时因为没有保持 VPN 运行而被抓到。
Torrent 客户端一启动就可能开始做种（上传）。除非你的 VPN 已经开启，否则你的真实 IP 地址就会暴露。
因此，在启动 Torrent 客户端之前，确保你的 VPN 已经开启，并且在关闭程序后仍然保持 VPN 运行。
从客户端菜单中退出后，确保程序没有在设备的系统托盘中继续运行。
只有在完全确定 Torrent 客户端已经停止后，才断开 VPN。
同时，确保正确配置你的 VPN。例如，确保启用 VPN 的“终止开关”功能，以防止意外的 IP 曝露。
关于使用代理服务 Torrent
一些用户在 Torrent 时选择使用代理服务，比如 Shadowsocks SOCKS5 代理。
代理类似于 VPN，可以改变你的 IP 地址，但不会加密你的 Torrent 流量。
换句话说，ISP 仍然可以看到你在使用 Torrent，并可能会限速。
我们强烈建议你使用安全的 Torrent VPN 而不是代理。
2. 使用安全的 Torrent 客户端
市面上有很多流行的 Torrent 客户端，但并非所有客户端都同样安全和私密。
重要的是，使用一个不仅易于使用，而且不含病毒并保护隐私的 Torrent 客户端。
例如，流行的 uTorrent 充满了侵入性的广告，软件还包含很多臃肿的功能。
我们测试了 qBittorrent、uTorrent、Deluge、BitTorrent、Transmission 和 Vuze。根据我们的分析，qBittorrent 是最安全的 Torrent 客户端。
正确配置你的 Torrent 客户端
正确配置的 Torrent 客户端可以在下载和上传文件时最大限度地提高你的安全性和隐私性。
在你的 Torrent 客户端中，查找“IP 绑定”设置。它允许你将 IP 地址列入白名单，仅允许这些 IP 地址进行 Torrent 连接，屏蔽其他所有连接。
实际上，白名单功能类似于 VPN 终止开关。需要注意的是，如果你的 VPN IP 地址发生变化，它将屏蔽你的连接。
3. 仅访问安全的 Torrent 网站
全球有成千上万的网站托管 Torrent 链接，你必须小心选择使用哪一个。
遗憾的是，许多文件共享网站托管假链接，有时甚至链接到含有病毒的文件。
最好坚持使用可信来源，例如网络档案馆，以避免意外情况。即便如此，也要阅读评论，确保没有人对文件有不良体验。
确保你的杀毒软件始终运行，并启用实时监控，以避免访问危险网站。
4. 只下载你信任的 Torrent
Torrent 文件可能包含危险内容，例如恶意软件、间谍软件和勒索软件。务必要只下载你信任的 Torrent 文件。
一些 Torrent 网站有可信用户图标，用于标记那些只发布安全 Torrent 和磁力链接的常规贡献者。这是找到无病毒 Torrent 的有用工具。
寻找有较多做种者和下载者的文件。不过，我们一般建议避免下载最受欢迎的 Torrent，因为这些 Torrent 会吸引版权纠察队。
始终仔细检查下载文件的内容。如果你预期的是视频文件，但下载到的是 .exe 程序，千万不要打开。
实际上，对于你不认识的文件扩展名要保持警惕。如果看到不熟悉的文件类型，先在搜索引擎上查一下再决定是否打开。
5. 在设备上安装杀毒软件
按照上述建议操作后，务必要使用有效的杀毒软件扫描每一个下载的文件。
有几个不错的免费杀毒软件，但在 howandbest.com 我们主要使用 Malwarebytes。
Malwarebytes 的高级版具有实时监控和保护功能。
杀毒软件（无论免费还是高级版）对于 Torrent 用户都是必不可少的。
我们建议你对杀毒软件做以下三件事：
- 扫描下载的每个 Torrent 文件
- 设置定期（每日）设备扫描
- 启用实时网站监控，屏蔽访问危险的 Torrent 网站
最好用的 Torrent VPN
使用 VPN 是安全 Torrent 的必要条件。然而，并非所有 VPN 都适合匿名文件共享。
安全的 Torrent VPN 必须具备以下功能：
- 高速的 P2P 友好型 VPN 服务器
- 无个人日志隐私政策
- 完全功能的终止开关
这些功能是安全 Torrent VPN 的最低要求。如果某个 VPN 不具备这三项功能，请不要使用它。
有些 VPN 还包括端口转发功能，可以加快 P2P 连接。有时要有效做种，这一设置是必要的。我们测试了 Windscribe 进行 Torrent 下载，发现其下载速度仍然只是中等。
至于免费的 Torrent VPN，大容量月付流量或更好的是无限带宽，对于下载大文件是必要的。
最好用的 Torrent VPN 对比
下表对我们从数千次 P2P 专项测试中选出的三个最好用的 Torrent VPN 进行了比较。
根据这些测试，目前最好用的 P2P VPN 是 Private Internet Access (PIA) VPN。
| 类别 | PIA VPN | Astrill | ExpressVPN |
|---|---|---|---|
| Torrent 下载速度 | 9.6MiB/s | 10.0MiB/s | 9.4MiB/s |
| 终止开关 | 是 | 是 | 是 |
| 日志记录政策 | 无日志 | 一些用户日志 | 无身份数据 |
| 司法管辖区 | 美国（五眼联盟成员） | 列支敦士登 | 英属维尔京群岛（隐私避风港） |
| 端口转发 | 是 | 是 | 否 |
| 官方网站 | piavpn.com | astrill.com | expressvpn.com |
如何配置你的 VPN 以安全 Torrent
仅安装安全的 Torrent VPN 还不够，要最大限度地发挥其保护作用，还必须相应地调整其设置。
以下是如何配置你的 VPN 以安全 Torrent：
- 连接到 P2P 服务器。 有些 VPN 将所有服务器都优化为 P2P 流量。在这种情况下，你可以连接到任何附近的服务器。
- 启用终止开关和防漏保护。 在 VPN 的设置中，确保启用了防 IP 泄漏的特殊设置，尤其是 VPN 终止开关。
- 确保使用安全协议。 例如 Wireguard、OpenVPN 或 IKEv2。弱协议如 PPTP 不安全，会使你容易受到攻击。
- 检查是否有泄漏。 运行 VPN 时，确保你的真实 IP 地址没有公开。可以使用我们的 VPN 泄漏工具进行检查。
- 选择一个安全司法管辖区内的附近服务器进行 Torrent。 避免连接到美国、英国、德国或澳大利亚，尤其是如果你居住在
这些司法管辖区之一。
如何配置你的 Torrent 客户端
除了 VPN，还需要配置 Torrent 客户端，以进一步保障你的安全和匿名性。
以下是如何配置你的 Torrent 客户端以安全下载：
- 安装一个可信的 Torrent 客户端。 有几个不错的选择，我们推荐 qBittorrent。
- 确保启用了“检查程序更新”功能。 一般来说，保持客户端尽可能的更新，以避免漏洞或泄漏。
- 确保未启用“Windows 启动时启动 qBittorrent”。 可以在“工具 > 选项 > 行为”下找到此选项。这可以防止 Torrent 客户端在 VPN 未启动时自动启动并做种。
- 如果客户端包括 IP 绑定功能，请启用它。 尤其是如果你只运行代理、没有终止开关的 VPN，或是不可靠的、易泄漏的 VPN。这样可以在 VPN/代理连接断开时暂停下载。
上述说明是为 qBittorrent 编写的，但也可以用于其他 Torrent 客户端。
如何安全打开 .torrent 文件
.torrent 文件实际上不包含你想下载的文件。它用作指导你的 Torrent 客户端连接到其他上传（或“做种”）你想下载内容的用户。
.torrent 文件将在默认的 Torrent 客户端中打开。
为了打开 .torrent 文件，你需要下载一个 Torrent 客户端，如 qBittorrent 或 uTorrent。安装后，只需双击或打开 .torrent 文件，客户端就会开始 Torrent。
但这样做有两个风险：
- 你的 IP 地址将对拥有 .torrent 文件的其他人可见
- Torrent 的内容可能是有害的
为了尽可能安全，我们建议在使用 Torrent 时始终使用 VPN，并遵循本页上的其他建议。
Torrent 的危险
使用 Torrent 并不总是安全的。我们列出了 Torrent 的主要风险，通过遵循我们的安全 Torrent 建议，你可以大部分消除这些风险。
1. 恶意软件和病毒
Torrent 文件和磁力链接本身并不危险。它们不含有病毒，只是配置你的 Torrent 客户端上传和下载你想要的内容。
风险在于实际下载的文件可能包含恶意软件。这可能是间谍软件或勒索软件，或任何其他类型的病毒。
因此，非常重要的是你要信任 Torrent 文件的来源。同样，你必须使用好的杀毒程序。
通过谨慎行事和运行病毒扫描，可以大大降低下载危险文件的风险。
2. 法律风险和版权纠察队
下载受版权保护的内容是非法的。使用 Torrent 的最大风险是你可能面临的法律后果。(This article is created by how and best.com)
因为 Torrent 是点对点的，它涉及到文件的下载和上传，这比仅下载文件的违法行为更为严重。
在美国，违反版权法的处罚最高可达五年监禁和25万美元罚款。在英国，ISP 可以限制甚至断开网络连接。
一些公司（版权纠察队）了解这些处罚，并利用法律行动的威胁来获取报酬——即使是对那些没有共享受版权保护材料的用户。
版权纠察队监视公共 Torrent，并收集 IP 地址列表。然后，他们向这些 IP 地址所属的 ISP 发送法律信函。ISP 再将法律威胁转发给他们的客户。
这种做法往往针对脆弱或技术不太熟练的人。版权纠察队寻找的是轻松的收入，而不是保护他们的知识产权，所以他们只针对那些不知道更好方法的人。
使用不记录日志且不泄漏真实 IP 地址的 VPN 可以几乎完全消除 Torrent 的法律风险。
我们的建议： 避免 Torrent 时遇到法律麻烦的最好用的方法是永远不要下载非法 Torrent 或访问非法 Torrent 网站。
3. 黑客
在 Torrent 时成为黑客目标的可能性很低，但仍然存在。
黑客可以利用你公开可见的信息（如你的 IP 地址）冒充你，或在诈骗或 DDoS 攻击中针对你。
再次强调，使用 VPN 几乎可以消除这一风险，因为它掩盖了你在 Torrent 群中的真实 IP 地址。
黑客还可以利用恶意软件和勒索软件来攻击你，因此你必须在设备上运行恶意软件防护（杀毒软件）。
4. ISP 限速
ISP 限速不如上述风险严重，但当它发生时会非常令人沮丧。
如果 ISP 看到你在大量使用 Torrent，可能会决定限制你整个网络连接的速度。
ISP 限速在某些国家比其他国家更常见。这在东南亚国家尤为突出，如韩国、马来西亚、新加坡和日本。
VPN 可以防止 ISP 监控你的网络活动，减少他们限速的风险。
常见问题
Torrent 是合法的吗？
是的， Torrent 本身是合法的。然而，Torrent 是一种文件共享方式，任何适用于共享材料的法律也适用于 Torrent。例如，未经许可共享受版权保护的材料在许多国家是非法的，这些法律同样适用于 Torrent。
由于 Torrent 是点对点 (P2P) 的，当你下载 Torrent 时，你也在与 Torrent 群中的其他用户（对等体）共享该 Torrent。从法律角度看，这意味着 Torrent 不仅仅是下载，还是分发。
什么是 IP 绑定？
IP 绑定功能在你的 VPN 或代理断开时，会屏蔽来自你的真实 IP 地址的连接。这与 VPN 终止开关类似，但需要更多设置。
在 qBittorrent 中，这一功能称为 IP 过滤，可以在“选项 > 连接”下找到。
