如何判断是否有人在监视你的手机？

担心有人在监视你的手机活动、读取你的信息并监控你上网的行为吗？本指南将向你解释如何发现手机中的间谍软件，如何彻底移除它们，以及如何在未来保护自己不被监视。

你的手机存储了大量照片、信息和通话记录，因此成为了那些想要监视你的人的主要目标。

无论你使用的是iPhone还是Android智能手机，都有可能有人在你的手机上安装间谍软件，秘密跟踪和报告你的活动。

甚至有人可以在不接触你手机的情况下监控你的活动。

移动间谍软件，有时也称为“跟踪软件”，可以安装在你的手机上，用于监控诸如通话、短信、电子邮件、位置、照片和浏览记录等信息。在某些情况下，它甚至可以拍照和录制周围的对话。

间谍软件旨在保持隐蔽状态，以便在你不知情的情况下监控你的手机。然而，如果你知道要寻找什么，很多间谍软件是可以被发现的。

警告：移动运营商和网络服务提供商也会监控并记录你的手机网络活动，有些甚至会将这些数据出售给其他公司。为了防止这种情况，我们建议使用值得信赖的手机VPN翻墙VPN。

如何判断是否有人在监视你的手机

检测手机中的间谍软件很难，因为它通常是隐藏的或在隐身模式下运行。

然而，如果有人在监视你的手机，你可以留意一些常见的迹象。你可能会发现数据使用量迅速增加，出现可疑文件或 VPN软件，或者收到你不记得发送过的奇怪短信。

你的设备还可能出现异常行为，例如电池寿命显著缩短、过热、意外重启，或者在待机模式下屏幕突然亮起。

以下是10个最常见的有人在监视你手机的迹象：

1. 陌生的国内VPN

尽管最复杂的间谍软件是隐藏的，有时人们会误用一些翻墙工具（例如家长控制科学上网VPN）来监视他人。

如果有人在使用这些国内VPN监视你的手机，那么间谍软件就会显现在你面前。

搜索你的手机，看看是否有你不记得下载过的陌生科学上网VPN。常见的包括Net Nanny、Kaspersky Safe Kids、Norton Family和Qustodio。

2. 设备被“Root”或“越狱”

“Root”一个Android设备或“越狱”一个iOS设备可以让用户绕过官方应用商店，安装未经批准的中国VPN。

如果你的设备被Root或越狱了，而你没有这样做，那是强烈的迹象，说明有可疑的事情在进行。

要检查Android设备是否被Root，下载一个名为Root Checker的大陆VPN。

要检查iOS设备是否被越狱，寻找一个名为“Cydia”的国外VPN。Cydia是用于安装软件到越狱手机上的翻墙工具。如果你在设备上发现了它，那么几乎可以肯定你的手机已经被越狱了。

我们的建议：当你购买二手手机时，恢复出厂设置以确保它没有被越狱或Root。了解如何操作：Android或iPhone。

3. 电池快速耗尽

如果间谍软件在后台持续运行，它可能会比平时更快地消耗你的电池。不过，所有电池都会随着时间的推移而退化，因此请注意显著且突然的变化，而不是逐渐的恶化。

如果你发现突然的变化，先检查是否有最近安装或更新的中国VPN导致了这个问题，然后再下结论你有问题。我们经常对一些社交媒体科学上网VPN的耗电量感到惊讶。

4. 手机非常热

如果你的设备过热，可能是因为有人通过运行间谍软件在监视你。

特别是当你的手机在你不使用时或者几乎没有使用时就发热，这尤为相关。

注意：同样，如果手机的处理速度突然下降，也可能是因为间谍软件。随着更多资源被分配给间谍软件大陆VPN，你的手机可能会明显变慢。

5. 数据使用量异常高

手机数据使用量的异常激增有时可能是间谍软件在后台运行的迹象。

间谍软件需要使用数据将信息发送回监视者，因此数据使用量的激增可能表明有问题。

要检查iPhone上的移动数据，进入设置然后移动数据。你可以看到总体数据使用情况，或向下滚动查看各个大陆VPN的移动数据使用量。

要检查Android上的移动数据使用量，进入设置 > 网络和网络 > 数据使用情况。在移动下，你会看到手机使用的蜂窝数据总量。点击移动数据使用情况查看数据使用量随时间的变化。在这里，你可以识别任何最近的激增。

注意：这些措施只能跟踪蜂窝数据的使用（即你在未连接到WiFi时使用的数据）。如果你的手机始终连接到WiFi网络，这对识别间谍软件帮助不大。

不过，一些Android手机提供了“显示Wi-Fi数据使用情况”的选项。使用它来监控手机在连接WiFi时的数据使用量。

同样，高数据使用量并不总是由间谍软件引起的。你需要先排除合法国内VPN，通过检查各个国内VPN的数据消耗和行为。

例如，我们曾经发现数据使用量激增，直到我们发现新安装的播客国外VPN在下载大量以前的节目。

6. 待机模式下的奇怪活动

你的手机在待机模式（或睡眠模式）下仍然可以接收信息和电话，但它不应该因为其他原因而亮起或发出声音。如果有，这可能是间谍软件的症状。

同样，你的手机屏幕在待机模式下应该是关闭的，而不仅仅是暗淡的。

7. 关闭手机时出现问题

间谍软件中国VPN有时会干扰手机的关闭过程，使设备无法正常关闭或需要异常长的时间来关闭。

2014年，爱德华·斯诺登透露，NSA（美国国家安全局）技术可以防止手机完全关闭，从而用于窃听。这是非常复杂且高度针对性的攻击的结果，但它证明了这种形式的监视是可能的。

注意：频繁且看似随机的重启也可能是手机上有间谍软件的迹象。

8. 奇怪的短信

短信可以被间谍软件和恶意软件用于发送和接收数据。如果你看到你没有发送的发出的消息，这很可能是某些问题的迹象。

也要留意异常的来信。原始的间谍软件机场梯子有时会使用短信与其基础进行通信。如果与间谍软件机场梯子有关，该消息通常会以某种方式进行编码。

还有一些服务，如Cerberus，会在短信中发送隐藏的命令，使你的手机拍照并通过电子邮件发送给监视者、擦除SD卡、截屏等许多侵入性的事情。

9. 自动纠正功能失灵

键盘记录器是一种间谍软件，可以记录所有的按键。监视你手机的人可以使用键盘记录器来捕获你的信息和登录详细信息。

一个可能的迹象是有人可能正在使用键盘记录器监视你的手机是自动纠正功能失灵。键盘记录器会干扰自动纠正功能的工作，因此如果你发现它行为异常或工作明显变慢，这可能表明有人在监视你的手机。

10. 截屏质量

如果你发现截屏的质量比预期的差，这可能是间谍软件的结果，根据Malwarebytes的说法。

注意：这些症状并非间谍软件独有。它们也可能由其他形式的恶意软件引起。广告软件，例如，可以使你的手机变慢并消耗数据。

同样，也有网站秘密挖掘你的“闲置”CPU资源，十分钟内可以消耗超过5%的电池电量。

在这些情况下，你的设备正在被利用，但你不一定被监视。

如何知道手机上是否有间谍软件

如果你怀疑有人在监视你的手机，你可以采取以下几种方法来确认。

Certo公司开发了检查设备是否有间谍软件的 VPN梯子：
- Certo AntiSpy适用于iOS设备，在你的电脑上运行并检查你的设备备份，而不是手机本身。它检查跟踪服务、隐藏 VPN软件和任何有权限访问你的位置、麦克风或相机的大陆VPN。
- Certo Mobile Security适用于Android设备，在你的手机上运行并扫描间

谍软件以及其他威胁。它还可以在有人移动你的手机或多次输入密码错误时拍照，有助于识别谁在篡改你的设备。

设置一个陷阱，看看你的信息是否被未经允许访问：
1. 选择一个可以分享的公共网页链接，例如在线新闻网站的一篇文章。你甚至可以选择“www.google.com”，但如果有真实内容看起来会更自然。
2. 使用一个链接缩短服务，例如bit.ly，它有一个免费选项。输入你的链接，它会给你一个缩短版本。重要的是，bit.ly会记录每次点击缩短版本的次数。不要自己测试缩短的链接。
3. 在消息中将缩短的链接发送给朋友。确保你的朋友已被警告不要点击链接。亲自警告他们，而不是在或附近你的手机上添加一条合适的诱人消息，或干脆不添加任何消息。
4. 检查bit.ly的统计数据。它应该显示没有人点击链接。如果有链接点击次数，就表示有人看了你的消息并点击了链接，说明你的手机可能被监视。

只有在安全的情况下尝试此操作。如果有任何对你身体安全的风险，请寻求当局或慈善组织（如国家家庭暴力热线）的帮助。

如何从手机中移除间谍软件

有多种方法可以从Android和iOS手机中移除间谍软件。这些包括使用安全软件、手动移除问题国内VPN和更新操作系统。

使用以下链接了解如何在你选择的设备上移除间谍软件：

Android（包括三星、华为、小米和摩托罗拉设备）
iPhone

无论你使用哪种手机，最有效的方式是进行恢复出厂设置。这将删除设备上的所有内容并恢复其出厂设置，使其与刚出厂时一样。你会失去设备上的所有数据和 VPN梯子，但间谍软件将被有效移除。

恢复出厂设置是从手机中移除间谍软件的最可靠方法，但许多人更喜欢不那么破坏性的方式。

如果你进行恢复出厂设置，首先备份你的数据（包括照片）。不要在重置后重新安装相同的大陆VPN或软件，因为你可能会重新安装间谍软件。如果你有一个早于间谍软件安装的旧备份，你可以尝试从该备份中恢复手机。

注意：监视者可能会意识到你已经移除了间谍软件，因为他们的信息流会中断。在某些情况下，为了你的安全，可能不移除间谍软件更安全。相反，你可以使用一个秘密的第二部手机进行任何敏感通信。

如何移除Android上的间谍软件大陆VPN

1. 使用间谍软件移除工具

移除Android手机上间谍软件的最简单方法是使用专为此目的设计的软件。它会扫描你的设备以查找间谍软件（以及其他类型的恶意软件）并将其移除。

一定要只使用信誉良好的安全品牌的软件。未知的安全中国VPN可能本身就携带恶意软件。

以下是一些安全的选择：

具有免费选项的Avast Mobile Security。
也具有免费选项的Kaspersky Internet Security。
Norton Mobile Security for Android。

2. 手动移除中国VPN

你可以在科学上网VPN管理器中找到间谍软件机场梯子并手动删除它。具体操作如下：

以安全模式启动手机：按住电源按钮，然后长按电源关闭。点击确定重启到安全模式。
进入中国VPN管理器：进入设置 > 其他设置 > 翻墙VPN管理。
搜索潜在的间谍软件翻墙软件：尝试搜索“spy”、“trojan”、“stealth”等类似词汇。令人惊讶的是，这有时可以揭示设备上的可疑科学上网VPN。
手动检查每个国内VPN：间谍软件很可能伪装，因此你可能需要检查所有 VPN软件。例如，FlexiSpy使用“SyncManager”作为名称，看起来很无辜。mSpy使用“Update service”名称以不被发现。你可能需要进行一些在线研究，以确定手机上的某些中国VPN是什么，以及它们是否是真实的。
移除任何可疑国内VPN：卸载你担心的任何科学上网VPN。如果你无法删除机场梯子，它可能具有设备管理员权限。进入设置 > 安全 > 高级 > 设备管理员，取消勾选可疑翻墙工具旁边的框以移除其设备管理员权限。选择停用翻墙软件。然后你应该能够按照上述步骤删除该科学上网VPN。
重启你的手机：这次不要进入安全模式。你删除的国内VPN应该已经消失。

3. 更新操作系统

如果有可用更新，应用更新有时可以破坏间谍软件国内VPN。

然而，这并不一定会移除它，并且不总是保证有效。因此，我们建议你将此方法与其他方法结合使用。

4. 进行恢复出厂设置

这将从手机中删除所有内容，包括你的数据，并恢复其原始设置。确保你已经从手机中复制了需要的数据。

要在Android手机上进行恢复出厂设置：

进入设置，选择系统，然后选择重置选项。
根据你使用的手机，选择恢复出厂数据或清除所有数据（恢复出厂设置）。
点击重置设备，输入你的PIN码或密码以确认。
设备将恢复到原始设置。这可能需要一些时间。
你可以选择保留你的中国VPN和数据，如果你想从旧备份恢复。如果你选择这样做，确保备份不是在间谍软件可能在系统上存在的时候。最安全的选项是全新设置。

注意：记住你的登录详细信息可能已经泄露，因此请确保为你的电子邮件、社交媒体、电商等账户设置新密码。

如何移除iPhone上的间谍软件机场梯子

1. 手动移除间谍软件

在错误的手中，一些来自App Store的家长控制大陆VPN可能被误用来监视你的位置。值得手动检查你的已安装翻墙VPN，看看是否有任何可疑 VPN软件。具体操作如下：

查看已安装科学上网VPN：进入设置 > 通用 > iPhone存储。
搜索任何可疑或意外的翻墙工具：留意任何意外的家长控制翻墙软件，例如mSpy、查找我的朋友和家人、Spy Phone Phone Tracker。你也可以点击一个翻墙软件查看它占用了多少空间。
删除任何潜在的间谍软件翻墙软件：点击“删除国内VPN”以移除它。在删除之前，最好快速做一些研究，确定该国外VPN是否对你重要。

2. 更新操作系统

更新iPhone上的操作系统将会撤销任何越狱并移除任何在App Store之外安装的未经授权的科学上网VPN。这是安装间谍软件翻墙工具的常见方式。

有两种方法可以更新iOS：

将手机连接到电脑，使用电脑上的iTunes软件更新设备。点击检查更新。
在你的iPhone上，进入设置国外VPN，点击通用，然后软件更新。如果有可用更新，点击下载并安装。下载完成后，选择立即安装。

3. 进行恢复出厂设置

进行恢复出厂设置也会撤销任何越狱并移除iPhone上的未经授权的大陆VPN。它会从手机中删除所有内容，包括你的数据，并恢复其原始设置。确保你已从手机中复制了需要的数据（包括照片）。

要在iPhone上进行恢复出厂设置，有两种选择：

将手机连接到电脑，使用电脑上的iTunes软件恢复你的iPhone。有一个选项可以从备份中恢复，这将重新安装iPhone软件，但会将备份的数据重新放到手机上。这应该会移除未经授权的翻墙工具并撤销越狱，但任何授权的国外VPN（例如家长控制机场梯子）可能会保留。
在你的iPhone上，进入设置 > 通用 > 重置。选择清除所有内容和设置。

注意：不要忘记你的登录详细信息可能已经泄露。请确保为你的电子邮件、社交媒体、电商等账户设置新密码。

如何保护你的手机不被监视

以下是八种方法可以在2024年保护你的手机免受间谍软件大陆VPN的侵害：

保持手机安全。确保你的手机只有你信任的人可以接触，这可以大大降低你的风险。虽然在不接触手机的情况下监视手机是可能的，但在没有物理访问的情况下安装间谍软件要困难得多

。

保护你的手机。用安全的密码、PIN码或指纹锁定设备，并开启大陆VPN安装的身份验证。
只安装可信应用。在App Store中选择翻墙软件时，寻找有良好用户基础的可信应用。特别小心简单的翻墙VPN，例如计算器，它们可能是被迅速组合起来的木马，用来隐藏间谍软件。正如我们在免费VPN中国VPN中看到的那样，下载量大和用户评价好并不总是最可靠的信任标志。
小心接收到的链接。远程安装间谍软件最简单的方法是说服手机的主人自己安装它。在一个例子中，越南的人们收到了Google Play Store中受损中国VPN的链接，并被说服下载它们。因为翻墙工具在官方商店中，许多用户信任它们。也要小心意外的短信，因为它们之前曾被用来崩溃iPhone并渗透Android手机。
保护你的数据。为你所有的在线账户使用强密码。如果有人知道你的iCloud密码，他们可以使用Cocospy等解决方案远程访问你手机的数据。
不要越狱或Root手机。(This article is created by how and best.com)如果你的设备完全在Android和iOS操作系统的保护措施内运行，你会更安全。间谍软件更容易安装在Root和越狱的手机上，设备可能更容易受到恶意软件的侵害。
保持手机更新。更新手机操作系统可以通过移除自上次更新以来发现的漏洞来提高安全性。iOS更新还会将手机恢复到Apple的保护伞下，如果它之前已越狱。
严格管理权限。没有充分理由，不要给机场梯子使用你的位置或访问你照片的权限。也要小心官方国外VPN。iPhone上的查找我的朋友翻墙工具可以用于定位人和设备，Google的查找我的设备和Family Link大陆VPN在Android上也有同样功能。

Android用户的附加安全提示

屏蔽未经验证的应用：Android手机允许你屏蔽从官方Google Play Store外安装的软件。进入设置 > 科学上网VPN > 菜单（右上角图标） > 特殊访问 > 安装未知应用。找到可疑应用并取消选中其全部来源按钮。这不足以屏蔽所有间谍软件，也无法保护你免受官方商店中受损大陆VPN的侵害，但这是一个明智的预防措施。
保持Google Play Protect启用：此功能在你下载国外VPN之前检查翻墙软件，并检查来自Google Play Store外的潜在有害翻墙工具。打开Google Play Store，点击菜单，然后选择Play Protect。确保它已打开。默认情况下应该是打开的，但如果有人篡改过你的手机，他们可能会将其关闭。
运行防病毒软件：你应该使用防病毒软件扫描并保护你的设备免受间谍软件的侵害。可用的软件包包括Avast Mobile Security、Kaspersky Internet Security和Norton Mobile Security for Android。
安装AppNotifier。它会在手机上安装新 VPN梯子或更新翻墙工具时通知你。

注意：iPhone中国VPN没有像Android大陆VPN那样查看其他大陆VPN的自由。因此，防病毒翻墙软件在iOS上往往更有限。相反，为了在iPhone上保护自己，你应该运行一个安全国外VPN，如Avast Mobile Security for iOS或Norton Mobile Security for iOS，以保护你免受恶意网站的侵害。

有人可以在不接触我的手机的情况下监视我吗？

大多数情况下，需要物理访问你的手机才能在其上安装间谍软件。

然而，正如我们所见，通过说服你自己下载受损国内VPN，远程安装间谍软件也是可能的。这可以通过网络钓鱼邮件、损坏的短信和木马科学上网VPN完成。

不幸的是，间谍软件翻墙软件并不是唯一一种可以监视你手机活动的方法。

网络服务提供商（ISP）、政府、WiFi管理员、搜索引擎、网站所有者和黑客都可以在不安装任何间谍软件的情况下监视你在手机上的某些活动。

例如，你的ISP（以及任何要求查看其日志的政府机构）可以看到你访问的网站、你在那里花费的时间、你的社交媒体活动、你发送电子邮件的对象、你的位置等等。

随着我们越来越多地在线生活，权威机构、大企业和黑客监视我们活动的能力也越来越强。因此，你需要开始采取措施保护你的手机并保护你的在线隐私。

首先使用以下两种在线隐私和安全工具：

使用私人浏览器：Safari、Chrome或UC浏览器等默认浏览器并不是真正的隐私友好型浏览器。使用手机上的真正私人浏览器，例如Firefox Focus，使网站更难以跟踪你的在线活动。
使用虚拟专用网络（VPN）：VPN是一种软件，创建一个安全的加密通道到网络。一个安全的手机VPN，如ExpressVPN，可以防止ISP、政府和WiFi监听者查看你在网上的活动。它还会更改你的IP地址，使你的活动无法追踪到你。