为什么 VPN 会断开连接及其解决方法

如果你的 VPN 经常断开和重新连接，很可能是因为设备和 VPN 服务器之间的数据包丢失或被屏蔽。这可能是 VPN 客户端、路由器或网络连接的问题。你可以通过更新 VPN 或路由器软件、更改 VPN 设置或禁用设备上的省电功能来解决这个问题。

对于常用 VPN 的用户来说，VPN 频繁断开或随机断开是非常令人沮丧的。

大多数高级 VPN 服务都有一个“终止开关”，当 VPN 连接中断时，它会断开你的网络连接。这可以保护你的公共 IP 地址不泄露，但这也意味着如果 VPN 连接不稳定，WiFi 可能会频繁断开。

在本指南中，你会找到 VPN 频繁断开或自行关闭的最常见原因列表。

我们还将指导你如何调整 VPN 软件的设置、如何改善与路由器的连接，以及如何更新设备的软件以防止 VPN 断开连接。

你的 VPN 频繁断开和重新连接的 7 个原因

有些 VPN 在连接断开时不会自动通知你，这可能会让人感到困惑。

我们建议检查 VPN 应用中的通知设置。如果有可选的断开连接警报，请启用它们。

以下是 VPN 自行关闭或随机断开的常见原因：

1. 你的连接延迟太大

VPN 软件会在你的设备和远程 VPN 服务器之间创建一个加密的“隧道”。

每隔十秒钟，你的设备会向 VPN 服务器发送一条消息以保持持续连接。如果服务器在 120 秒内未响应，VPN 隧道将关闭，你的客户端会断开连接。

因此，网络速度慢或延迟高会导致 VPN 掉线。你可以使用 Ookla 的网络速度测试工具来测试网络速度和延迟。

2. 其他网络连接问题

你的网络连接依赖于一系列设备中的长链，任何一个环节的故障都可能导致 VPN 断开。

可能是 你的宽带连接、WiFi 网络或你用来连接它的路由器 存在问题。如果你与 WiFi 网络或移动数据信号的连接不强，这可能会导致 VPN 连接断开，或者根本无法连接 VPN。

如果你的网络与许多其他人共享，并且没有足够的带宽来支持它，这也会导致 VPN 连接不稳定。

大多数 VPN 服务会在你的网络连接恢复时自动尝试重新连接，这会使 VPN 看起来像是随机断开和重新连接。

3. 你已经达到了 VPN 的设备限制

通常，VPN 服务允许你在多个设备上使用订阅，但如果超过了设备限制，VPN 可能会断开连接或根本无法连接。

ExpressVPN 的连接限制为五台设备。

如果你有很多设备需要保护，可以通过在路由器上安装 VPN 来避免设备限制，或者选择像 Surfshark 这样提供无限同时连接的 VPN。

4. 你的 ISP 在屏蔽 VPN 流量

有些国家对 VPN 软件的使用有严格的法律和规定。像白俄罗斯、伊拉克和朝鲜这样的国家完全禁止使用 VPN，而包括中国和俄罗斯在内的一些国家对其使用有很大的限制。

如果你尝试在像中国这样的高度审查国家使用 VPN，你的网络服务提供商 (ISP) 可能会尝试识别和屏蔽 VPN 流量。

要规避这些限制，你需要使用具有混淆技术的 VPN，它可以将 VPN 流量伪装成普通的 HTTPS 流量。

5. 软件冲突影响了 VPN

你的 VPN 客户端可能会受到安装在同一设备上的其他软件的影响。如果你之前尝试过其他 VPN 服务但没有卸载它们，它们可能会导致问题。

更常见的是，防火墙和杀毒软件可能会屏蔽你的 VPN 连接到网络。你甚至可能发现你的 VPN 终止开关无法正常工作。网络防火墙可以设置为屏蔽某些 IP 范围、切断与单个 IP 地址的长时间连接，甚至屏蔽 VPN 使用的所有端口。

如果你的网络防火墙运行深度包检测，它还可能配置为终止显示运行 OpenVPN 或 IPsec 协议迹象的任何连接。

6. 你的 VPN 服务器过载

拥有较小或拥挤服务器网络的 VPN 通常速度较慢且不可靠。如果有太多用户连接到同一个服务器，你的连接可能会意外中断。

我们的 VPN 评测会考虑 VPN 网络中的服务器分布和数量。为了获得快速速度和更可靠的连接，我们建议选择在世界各地拥有数百个服务器的 VPN。

ExpressVPN 在 160 个地点有服务器，而 Proton VPN Free 仅在 3 个地点有服务器。

一个 VPN 的服务器数量越多，你选择的 VPN 服务器拥挤或过载的可能性就越小。

7. 你的设备电源设置影响了 VPN

为了节省电量，一些电池供电的设备会优先处理看似未使用的中国VPN。

VPN 应用通常在后台运行，这意味着它们可能成为省电措施的对象。

如果你的操作系统自动限制 VPN 对处理器的访问，你的 VPN 可能会意外断开。

如果你的 VPN 经常断开，通常是以下三个地方之一的问题：

• 连接的 VPN 服务器及其设置
• 你的设备和 VPN 服务器之间的网络连接
• 你的设备设置和安装的软件

在本节中，我们将介绍 最常见的解决方案，以便你可以 防止 VPN 频繁断开连接或自行关闭。

1. 更改 VPN 设置

首先应检查 VPN 的设置。你可以在设备上的 VPN 应用中找到这些配置选项。

通过连接到更可靠的 VPN 服务器、改变连接协议或重新配置 DNS 设置，你可以防止由于 VPN 软件问题导致的意外断开连接。

使用不同的 VPN 服务器

更改 VPN 服务器是 提高连接可靠性 最简单的方法。如果你频繁断开连接，可能是你连接的服务器出现故障，或者只是过于拥挤。

离你物理位置最近的服务器通常会提供最快的速度和最可靠的连接。如果你的 VPN 有“自动连接”选项，尝试使用它，因为这通常会将你连接到最近且有容量的服务器。

更改 VPN 协议

VPN 协议是用于在你的设备和 VPN 服务器之间创建加密隧道的规则。有些 VPN 服务允许你从广泛的协议中选择，而有些则不允许。

高质量的 VPN 服务将默认提供可靠且安全的 VPN 协议。然而，更改协议可以使你的连接更可靠，并防止未来的断开连接。

如果你遇到连接问题，推荐尝试以下协议：

1. OpenVPN TCP – OpenVPN 是速度和安全性方面的领先协议，而 TCP 增加了其可靠性。
2. WireGuard – 这是一个现代协议，许多顶级 VPN 都支持它。WireGuard 对 手机更好，因为它可以在不破坏 VPN 隧道的情况下在网络之间切换。
3. Lightway TCP 或 UDP – 这是 ExpressVPN 自己的专有连接协议。
4. IKEv2/IPSec – 这个协议通常用于手机VPN 应用，因为它在 WiFi 和移动数据之间切换时表现良好，不会断开连接。
5. L2TP/IPsec – 基于 UDP。

一般来说，UDP 较快，但 TCP 更可靠，因为它内置了错误检查。

如果可以选择，我们推荐 切换到 TCP 以解决不可靠的 VPN 连接。

更改 DNS 设置

VPN 提供商通常运营自己的 DNS 服务器，以防止你的 ISP 查看你的 DNS 请求。这些服务器负责将网站的域名转换为 IP 地址。

如果你的 VPN 允许使用自定义 DNS 服务器，可以尝试更改它们，以查看是否能提高 VPN 的稳定性。然而，更改 DNS 服务器可能会提供比使用 VPN 默认配置更弱的安全性。

启用混淆或隐身模式

如果你在一个网络监管严格的国家，VPN 流量可能会被屏蔽甚至非法。监管者或国家防火墙很容易发现并屏蔽 VPN 流量，这会导致断开连接。

一些 VPN 具有内置的混淆或隐身模式功能。这可以防止监管者将你的流量识别为 VPN 流量，从而减少被屏蔽的可能性。

禁用多跳功能

多跳（或称“双重 VPN”）是一个高级安全功能，会将你的 VPN 流量通过两个不同的服务器。这可以提供一些隐私和安全优势，但通常会以速度和可靠性为代价。

大多数情况下，标准的 VPN 连接就足够了，启用此功能可能是你的 VPN 频繁断开的原因。

禁用受信网络

一些 VPN 包括一个“受信网络”功能，当你使用标

记为安全的网络时，会自动断开 VPN。

如果你忘记启用了此功能，并进入了受信网络的范围，VPN 会意外断开。

你可以在 VPN 应用的设置菜单中禁用受信网络。

2. 解决网络连接问题

如果网络的任何部分存在问题，你的 VPN 可能会随机断开和重新连接。如果 VPN 启用了终止开关，可能看起来像是 VPN 在关闭 WiFi。

要确认 VPN 是否由于网络问题断开连接：

• 尝试使用同一网络上的不同设备连接。如果其他设备上的 VPN 也断开连接，问题可能在于你的网络，而不是 VPN。如果一个设备工作但另一个不工作，则可能是你的设备导致 VPN 掉线。
• 尝试使用不同的网络连接。如果使用 手机，尝试使用移动数据连接而不是 WiFi，反之亦然。如果使用笔记本电脑，尝试在以太网和 WiFi 之间切换，或在朋友家连接。如果 VPN 在一个网络上工作但在另一个网络上不工作，则网络可能有问题。
• 尝试使用不同的网线。如果通过以太网电缆连接到路由器，尝试更换电缆。故障电缆可能会导致网络连接中断。

如果确认 VPN 因网络问题频繁断开连接，可以尝试以下常见解决方案：

重启路由器

虽然看起来显而易见，但重启路由器可以帮助稳定不可靠的连接。关闭路由器，等待几分钟，然后再打开。

更新路由器固件

现代路由器通常会自动更新其内部软件（固件）。这些更新可以改善连接的稳定性。

如果路由器不自动更新，尝试登录其仪表板，看看是否可以手动强制更新。你可以通过在网页浏览器中输入路由器的 IP 地址来登录路由器。

更改使用的端口

为了提高连接的可靠性，可以尝试更改设备用来连接网络的端口。并非所有 VPN 都允许你配置此项，但 Private Internet Access 和 IPVanish 是允许的顶级 VPN。

以下是使用 OpenVPN 和 WireGuard 协议时可以尝试的端口组合：

VPN 协议	可尝试的端口号
OpenVPN UDP	53, 80, 443, 1194, 1197, 1198, 2049, 2050, 8080, 9201
OpenVPN TCP	443, 1443, 80, 110
WireGuard UDP	53, 80, 443, 1194, 2049, 2050, 30587, 41893, 48574, 58237

3. 解决设备问题

如果你已经重新配置了 VPN 软件和网络，但 VPN 仍然频繁断开，可能是设备或安装的软件存在问题。

以下是一些常见的设备级问题及其解决方案，以防止 VPN 断开连接：

1. 删除旧的 VPN 应用。如果设备上安装了多个 VPN 应用，它们可能会互相冲突，屏蔽 VPN 建立连接。卸载你不使用的 VPN 应用。
2. 检查防火墙和杀毒软件的冲突。检查安全软件的事件日志，以确保它没有屏蔽 VPN。如有必要，将 VPN 添加到安全软件的允许软件列表中。
3. 检查占用大量数据的软件。如果操作系统更新或其他数据密集型下载正在进行，这可能会导致网络连接拥塞，从而导致 VPN 连接掉线。
4. 在路由器上安装 VPN。如果以下设备特定的提示不起作用，可以最后尝试在路由器上安装 VPN。这将保护连接到该路由器的所有设备，并可能避免设备软件和设置引起的问题。

以下是针对 iOS、Android、Windows 和 MacOS 的更详细说明：

如何在 iOS 设备上停止 VPN 断开

如果你已经尝试更改 VPN 设置并检查了连接，请尝试以下步骤，以防止 VPN 在 iOS 设备上断开：

更新 VPN 软件

1. 打开 App Store。
2. 点击你的帐户图标。
3. 在列表中找到 VPN 应用，然后点击 更新。如果 VPN 应用不在列表中，说明你已经在运行最新版本。
4. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

重新安装 VPN 软件

1. 长按 VPN 应用图标。
2. 选择 删除应用。
3. 打开 App Store。
4. 搜索你的 VPN 应用，并重新安装。
5. 重新安装应用会重置其设置。你需要重新登录。
6. 检查设置以确保启用了终止开关。
7. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

禁用省电设置

一些省电功能可能会干扰 VPN 连接。尝试禁用它们，但记住你的电池电量不会持续太久：

1. 打开 设置 应用。
2. 选择 电池。
3. 关闭低电量模式。
4. 点击左上角返回 设置。
5. 选择 通用。
6. 选择 后台应用刷新。
7. 关闭它。
8. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

清除 VPN 应用缓存

1. 打开设置。
2. 点击应用和通知。
3. 点击 查看所有应用。
4. 找到你的 VPN 应用并选择它。
5. 选择 存储和缓存。
6. 选择 清除缓存。
7. 选择 清除存储 或 清除数据。
8. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

重置设备的网络设置

重置网络设置意味着你需要重新输入密码并重新设置连接。然而，如果其他方法无效，这可能有助于停止 VPN 在 Android 上断开连接：

1. 进入 设置。
2. 在底部找到 系统。
3. 点击 重置选项。如果未显示，请选择 高级。
4. 选择 重置 Wi-Fi、移动网络和蓝牙。
5. 点击 重置设置。
6. 当设备重新启动时，网络连接将刷新，这可能有助于改善 VPN 稳定性。

如何在 Android 设备上停止 VPN 断开

请尝试以下步骤，以防止 VPN 在 Android 设备上断开：

更新 VPN 软件

1. 打开 Google Play 商店应用。
2. 点击你的个人资料图标。
3. 点击 管理应用和设备。
4. 找到你的 VPN 应用。如果可以更新，它将标有“有更新”。点击 更新。
5. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

重新安装 VPN 软件

1. 打开 Google Play 商店应用。
2. 点击你的个人资料图标。
3. 点击 管理应用和设备。
4. 点击 管理。
5. 点击你的 VPN 应用。
6. 点击 卸载。
7. 在 Google Play 商店中搜索你的 VPN 应用，并重新安装。
8. 重新安装应用会重置其设置。你需要重新登录。
9. 检查设置以确保启用了终止开关。
10. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

禁用省电设置

Android 中的省电功能可能会导致 VPN 断开连接，因此尝试禁用它：

1. 进入 设置。
2. 点击 应用和通知。
3. 点击 高级。
4. 选择 特殊应用访问。
5. 点击 电池优化。
6. 在顶部选择 所有应用。
7. 找到你的 VPN 应用并选择它。
8. 选择 不优化。
9. 选择 完成。
10. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

清除 VPN 应用缓存

1. 进入 设置。
2. 点击 应用和通知。
3. 点击 查看所有应用。
4. 找到你的 VPN 应用并选择它。
5. 选择 存储和缓存。
6. 选择 清除缓存。
7. 选择 清除存储 或 清除数据。
8. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

重置设备的网络设置

重置网络设置意味着你需要重新输入密码并重新设置连接。然而，如果其他方法无效，这可能有助于停止 VPN 在 Android 上断开连接：

1. 进入 设置。
2. 在底部找到 系统。
3. 点击 重置选项。如果未显示，请选择 高级。
4. 选择 **重置 Wi-Fi、移动网络

和蓝牙**。(This article is created by how and best.com)

5. 点击 重置设置。
6. 当设备重新启动时，网络连接将刷新，这可能有助于改善 VPN 稳定性。

如何在 Windows 设备上停止 VPN 断开

请按照以下步骤防止 VPN 在 Windows PC电脑或笔记本电脑上断开连接：

重新安装 VPN 软件

1. 选择 开始。
2. 选择 设置。
3. 选择 应用。
4. 选择 应用和功能。
5. 找到你的 VPN 应用并选择 卸载。
6. 访问你的 VPN 提供商网站，重新下载应用并重新安装 Windows 上的 VPN。你需要重新输入帐户详细信息。确保启用了终止开关。
7. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

禁用省电设置

1. 点击任务栏中的电池图标。
2. 选择 电池设置。
3. 进入 电池节电器 部分。
4. 取消选中 “自动开启电池节电器…” 旁边的框。
5. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

手动更新 VPN 的网络驱动程序

TAP 适配器是 VPN 的网络驱动程序，有时它的问题会导致 VPN 连接的稳定性问题。
你可以按照以下步骤更新 VPN 的网络适配器：

1. 打开 Windows 搜索，搜索设备管理器。
2. 选择 网络适配器。
3. 找到你的 VPN 适配器，然后右键单击它。
4. 选择 更新驱动程序软件。

如何在 MacOS 设备上停止 VPN 断开

如果 VPN 在 macOS 设备上频繁断开，尝试这些故障排除提示：

更新 VPN 软件

1. 打开 App Store。
2. 点击侧栏中的 更新。
3. 在列表中找到你的 VPN 应用，然后点击更新。如果 VPN 应用不在列表中，说明你已经在运行最新版本。
4. 测试 VPN 以查看连接问题是否解决。

重新安装 VPN 软件

1. 使用 Spotlight 找到你的 VPN 应用。
2. 按住命令键，同时双击 Spotlight 中的应用。
3. 选择应用并选择 文件 > 移动到废纸篓。
4. 使用 Finder > 清空废纸篓 删除应用。
5. 访问 App Store 或你的 VPN 提供商网站，下载应用并重新安装。你需要重新输入帐户详细信息。
6. 确保启用了终止开关。
7. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

禁用省电设置

1. 打开 Apple 菜单。
2. 选择 系统偏好设置。
3. 选择 电池 或 能源节约器。
4. 在侧栏中选择 电池。
5. 禁用低电量模式。
6. 在侧栏中选择 电源适配器。
7. 将能源模式设置为高性能。
8. 测试 VPN 以查看问题是否解决。

4. 更换 VPN 服务或联系支持

如果你无法自己解决问题，请联系 VPN 的支持团队，询问服务是否存在已知问题。大多数顶级 VPN 服务都通过实时聊天或电子邮件提供客户支持，所以不要害怕寻求帮助。

也有可能是你的 VPN 服务本身不可靠。许多便宜或免费的 VPN 资源有限，这意味着你无法总是依赖它们提供无故障的连接。

如果你无法始终如一地连接 VPN，我们建议你切换到像 ExpressVPN 或 Private Internet Access 这样历史上表现可靠的高级 VPN 服务。